Le travail se fait en groupe, mais chacun a son petit carnet individuel et confidentiel dans lequel est repris toutes les étapes et découvertes sur ses blocages, ses croyances, ses souvenirs, …
Petit à petit, la force du groupe permet à chacun de partager ses limites de confiance, de réduire sa sensation d’isolement et de se motiver pour des exercices.
L’atelier est à envisager comme une impulsion, comme le départ d’un travail et d’exercices sur soi qui sont à prolonger pour soi.